Jij werd gelukkig niet geslagen..
Dit blog is geschreven door Esther Wijnen en wil dit graag met je delen omdat het zo goed weergeeft hoe er gedacht wordt, maar dat alle vormen van mishandeling, ernstige invloed heeft op jou leven,
Esther schrijft:
Als je zelf al niet dacht dat het minder erg is dan krijg je het wel te horen van een ander. Hoe vaak ik het vrouwen wel niet hoor zeggen:'Hij heeft me gelukkig nooit aangeraakt.''Bij mij was het alleen verbaal geweld.''Huiselijk geweld zeg je?
Ja ..., niet fysiek dan hè, alleen psychisch. 'Herken je dit soort gedachten en uitspraken? Dan zet jij jezelf op het verkeerde been.
Het is niet minder erg als je geen klap krijgt en niet wordt gestompt of vastgegrepen. Er is niet zoiets als een hiërarchie in lijden. Het staat allemaal naast elkaar. En daarnaast staat vast dat de gevolgen van psychisch en emotioneel geweld ook langdurig en heel doordringend zijn.
Word je uitgescholden of gekleineerd en krijg je vaak te horen dat jij het niet goed ziet? Deze vorm van mishandeling gaat onder je huid zitten. Het dringt diep door tot in je vezels. Het praat op de achtergrond tegen je. Je raakt het niet zo gauw kwijt. De pest is, het verloopt allemaal zo subtiel. Je kunt er je vinger niet op leggen. Het is zo onzichtbaar.
Onzichtbaar voor de buitenwereld. En in je binnenwereld is het zo onzichtbaar omdat je je afvraagt of je het wel goed ziet. Hij zegt van niet. Zo raak je steeds verder ingezogen. Zelf kende ik dat ook. Zelfs jaren na de breuk was ik alert zelfs als dat nog niet nodig was. Ik kon de stem in mijn hoofd al horen. Wat hij wel niet zou zeggen, ervan zou vinden, me de huid weer vol zou schelden, dat het natuurlijk allemaal weer aan mij lag.
Pas toen ik goed begon te begrijpen wat psychisch geweld is en hoe het in z'n werk gaat kon ik leren me er niet meer door te laten beïnvloeden. Het gaat erom dat je denkt: hé, dat is weer diezelfde langspeelplaat. De kunst is om de oude groef te herkennen. Want dan kan je - zoals je dat vroeger zo mooi deed bij een elpeespeler - de arm optillen, de naald uit de groef halen en terugzetten in zijn houder. En zet dan zelf meteen een ander vrolijk muziekje op ten teken dat jij bepaalt waar je naar luistert.Dat de reflex je overkomt is niet het punt.
Als mens heb je nu eenmaal primaire instinctieve bewegingen en zeker bij psychische mishandeling is dit er een van. Het gaat erom dat je je ervan gewaar wordt in het moment. Dat je ervaart: ah ja, daar is het weer. En dan te bedenken: wat doe ik nu?
Kiezen is regie. Zo kan je het moment tussen impuls en handelen benutten om een andere keuze te maken. In die tel tussen actie en reactie is er een alternatief. Volg je de oude groef of laat je nieuw geluid klinken?
Het is best een uitdaging om gedachtes hierover om te keren. Zeker wanneer het je op de gekste plekken en momenten weer kan overvallen. Dus wees mild voor jezelf. Verandering begint bij jezelf. Je bent je verleden niet.
Iedere dag een stapje verder in liefde voor jezelf. P.S. Voor jou als omstander: 'Je werd in ieder geval niet geslagen' is de grootste dooddoener die je een mens kunt laten horen. Wees lief voor elkaar.
Note: Je mag ons altijd een prive berichtje sturen als dit bericht je raakt of als je vragen hebt hierover, en nee ik stuur geen rekening.. we kunnen gewoon even naar je verhaal luisteren, zonder oordeel maar gewoon omdat je misschien vastloopt en je denkt dat het aan jou ligt..liefs
Team Mentaal Sterk